الرجل - الفيتامينات - الصحة الذهنية
عند ذكر الإستروجين، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن ارتباطه بالنساء. لكن، هل تعلم أن الرجال أيضًا يحتاجون إلى الإستروجين؟ التستوستيرون ليس وحده اللاعب الرئيسي، فالحفاظ على توازن صحي بين التستوستيرون والاستروجين ضروري لوظائف الجسم الطبيعية.
في هذا المقال، ستتعرف على:
الهرمونات هي رسائل كيميائية تفرزها الغدد إلى مجرى الدم لتنظيم وظائف متعددة تشمل:
أي خلل في هذه الرسائل يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة.
يُحوِّل الجسم جزءًا من التستوستيرون إلى إستروجين عبر إنزيم الأروماتاز الموجود في:
تنخفض مستويات التستوستيرون تدريجيًا بعد سن الـ30 بنسبة تتراوح بين 0.4% و2% سنويًا، بينما قد ترتفع مستويات الإستروجين، ما قد يؤدي إلى أعراض غير مرغوب فيها.
اكتشف المزيد عن الدليل العلمي للمكملات الغذائية.
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة، من الأفضل استشارة مختص في الهرمونات الذكورية لإجراء الفحوصات اللازمة ووضع خطة علاج مخصصة.
اختلال التوازن الهرموني قد يكون السبب الخفي وراء العديد من الأعراض التي يعاني منها الرجال. الفهم المبكر، والتقييم الطبي، والتدخل الغذائي والدوائي المناسب، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
هل تريد دعمًا شخصيًا لتحسين توازن هرموناتك؟ انضم إلى كيلو الآن وسنساعدك في رحلتك الصحية بخطط مصممة خصيصًا لك.
هذا المقال لأغراض المعلومات فقط، سواء تضمن نصائح من مختصين طبيين أم لا. لا يُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التشخيص أو العلاج، ولا ينبغي الاعتماد عليه لاتخاذ قرارات صحية دون الرجوع إلى مختص.
داليا عبد الفتاح هي المديرة التنفيذية للعمليات في كيلو ومتخصصة في الرعاية الصحية، تتمتع بخبرة 20 عامًا في القطاع الصحي والإرشاد والبحث العلمي. وهي حاليًا في مرحلة الدكتوراه، حيث تركز على دراسة المخاطر الصحية وتحسين السياسات. بخبرة واسعة في علم السلوك، إدارة الوزن، والتوجيه الصحي، تتخصص داليا في تحويل الأبحاث العلمية إلى استراتيجيات عملية قائمة على الأدلة. يتمحور عملها حول تمكين الأفراد من استعادة السيطرة على صحتهم، من خلال الجمع بين أحدث الأبحاث والتطبيقات الواقعية لخلق تغيير مستدام.
